Ispanija sausio mėnesį

Taip jau susiklostė likimas, kad pavyko apsilankyti Malagoje 2015 sausio mėn, praėjo viso labo savaitė, tačiau jausmas tarsi laikas sustojęs. Eina labai lėtai, o smegenys išmusštos iš įprastos rutinos veikia labai keistai, tai suima noras dirbti, kažką veikti, mokytis kalbos. Teisingai kalba Michail Litvak, kad kur bevažiuotum tempi save. Tai ir aš su savim atsivežiau visus tarakonus, visą nerimą ir durnas mintis. Per langą neapsakomas peizažas, oras grynas, saulė šviečia iki septintos valandos vakaro, o pas mane tos pačios bėdos, ką daryti, kaip gyventi ir panašiai. Lydi įkyrus jausmas, kad turiu kažką padaryti, kad reikia daryti, kad eina laikas, o nedarau. Biškį ima tai nervuoti, nes panašu į užsiciklinimą. Ir tai trukdo džiaugtis šia akimirka, ir ne tik man, bet ir žmonėms šalia, tai vat todėl ir imu rašti šį blogą, blogą sau ir kitiems. Dabar, kai turiu nemažai laiko, skaitau knygą Robert Fulghum Neįprastos mintys apie įprastus dalykus labai patiko jos lengvas ir linksmas stilius, apie svarbius dalykus,apie gyvenimą. Aš pats jau labai seniai ruošiausi rašyti, vis kažkoks vidinis botagas kapojo per sąžinę, sėsk daryk, reikia daryti reikia reikia reikia, bet niekas nevyko, kaip sako mano bičiulis, laikyti stabdžius nuolat nuspaudus kenkia technikai, tikrai pritariu. tai apie Ispaniją, čia žiauriai gerai sausį, oras pasakiškai geras, panašu kaip Lietuvoje vidurvasarį, dieną deginamės savo ištaigingame balkone, o vakare vėsu ir reikia rengtis striukę. Kiek laipsnių nenutuoki, neturim termometro, interneto tinklapiai teikia keistą informqciją, nuo keturiolikos iki septyniolikos laipsnių, tačiau sėdžiu su vienais šortais. Maudytis dar nemėginau, nors savaitę jau čia esam. Vanduo atrodo šiltas, rankų negelia. Daug gerų įspūdžių paliko kainos supermarketuose, man labiausiai patiko MERCADONA 500 gr kumpelio 1.99 eur, pomidorai 0.5 eur, bananai apie 1 eur, kriauses conference akcijos metu 0.7 eur, mandarinai apie 1 eur, maisto pasirinkimas kosminis, kalakutienos file iki 6 eur/kg, 2 kg jogurto 1.99 eur kainos neįtikėtinos, bet ir produktai skanūs, ir paskaičius etiketę nieko baisaus neparašyta. Kas įdomiausia, kad jie skatina pirkti didelį kiekį tada kaina žymiai mažesnė, nuo 30 iki 50 proc. Berašydamas apie maistą praalkau, eisiu pusryčiauti. PS Netas čia labai lėvas, tas erzina..

Kaip aš numečiau 10 kg

Su viršvoriu gyvenu jau nuo kokių 18 metų, labiausiai priaugau atsisakęs nikotino, bei įsėdęs į automobilį. Nuolat sportavau, aktyviai lankiau sporto salę, kurį laiką kultivavau ju jutsu, krav mag, son dong ir visa tai rodė labai nedidelius rezultatus. Taigi, viršsvoris mane lydėjo visur ir visada. Kalbant konkrečiau, sverdavau visutiniškai 85-87 kg, maksimaliai 91 minimaliai 83, o atižvelgus į mano ūgį 168 cm tai gana daug, nors ir neatrodau ypač stambus. Jau ėmiau save teisinti, jog turiu stambius kaulus.. su amžium svorį vis lengviau priaugti, ir štai man suėję 32 metai. Į akiratį patenka Dukano dieta, kuri grubiai pagrįsta angliavandenių atsisakymu. Žinodamas save, jos laikytis neturėjau iliuzijų. Sumaniau pasižiūrėti lengvesnių alternatyvų. Esu Pareto principo entuziastas, todėl pamaniau, kad numesti svorio neturi būti sunku, tereikia tik įžvelgti principą. Internete suradau low carb, high fat dietą, ir po truputį ėmiau vadovautis jos principais, visiškai atsisakiau bulvių, makaronų, grikių, ryžių ir panašių angliavandenių, o taip pat duonos bei visų miltinių produktų. Pradžioje buvo gan neįprasta, bet nesakyčiau, kad labai sunku. Visur kur valgiau, uzsakinėjau, mėsą arba žuvį vien tik su daržovėmis, atsisakiau rytinės košės, ją pakeičiau, kiaušiniais arba vaisių salotom (tai irgi nėra labai sveika bet..), netruko atsirasti rezultatai, ėmė kristi svoris, laiko nefiksavau, bet kokių 3-4 mėnesių, su nuklydimais rezultatas scoris 75-76 kg, panašiai svėriau vidurinėje mokykloje, net nepaaiškinsiu kiek pagerėjo savijauta, alkio nejaučiu, mėsos ir daržovių galima valgyti į valias. Svarbiausia suvokti, kad neįmanoma aplenkti valgymo, niekaip nesudeginsi per didelio suvartotų kalorijų skaičiaus, tiesiog neįmanoma. Dar padeda stebėti kitus žmones, žiūrėkit kas ką valgo ir kaip atrodo, tas neretai atgraso nuo nuklydimo ir blogo maisto. Linkiu sėkmės!

Rytiniai puslapiai

Beieškant savęs papuoliau pas labai įdomų ir motyvuojantį amerikietį, kuris propaguoja morning pages (tingiu ieškoti, įsiveskit į google), t.y kas rytą prisėdęs sukeverzoja 3 lapus teksto, kuris tik papuola į galvą, pasako jojo tai labai skatina kūrybiškumą ir atsiveria išminties klodai (na čia jau aš prikūriau). Taip pat jis veda idėjų dienoraštį, po 10 jų kasdien, bet apie tai kitą kart. Taigi, ta mintis, rašyti, mane visai sudomina, nes jau senokai apie tai svarstau, kaip išlaisvinu savo potencialą ir tampu žiauriai kūrybišku. Kažkodėl man atrodo, kad tašymas tai mano ;) Žodžiu, sėdu as kas rytą, pabudęs apie 5 ar panašiai, imu plunksną (tušinuką) ir lapą (2006 metų darbo kalendorių) ir kad imsiu rašyt, mintys kaip visada ryte, rašau, kad rašau, kad keistai jaučiiosi ir kad tai labai šaunu, na nei velnio (negeras žodis) tai nešaunu, po kokios 5 doemos rašymo ir savęs motyvubimo, žvilgčiojant į laikrodį. Rašymas man užėmė ne mažiau nei pusė valandos rytinio laiko, pabudęs 5, likusią dienos dalį vaikščioju tarsi girtas,nuspręndžiau, kad visa tai ne man ir man gaila to laiko, kurį galiu skirti skaitymui, savo pramogai ir galiausiai miegui, taigi patyriau pralaimėjimą, ir nuo šiol sau ramiai miegu ir princingai nejungiu žadintuvo. Gal kam pavyko, smagu būtų išgirsti įspūdžius.

Naujas įkvėpimas, arba emigracija kitaip

Pastarąją savaitę nutiko labai įdomus ir įkvepiantis įvykis. Ketvirtadienis. Jaunas vyrukas vardu Chavieras, nori išsinuomoti butą Vilniuje metams. Atvyko į Vilnių antradienį, apsistojo hostelyje. Jam 34 metai, jis tvarkingai apsirengęs, apsikirpęs ir labai mandagus. Jis atvažiavo iš Madrido. Į Vilnių atvyko dirbti. Darbo jis neturi, kaip ir pasiūlymų. Tikisi susirasti vietoje. Jam teko dirbti aviakompanijoje kuri bankrutavo. Jo šalyje didelė bedarbystė, nedirba jo brolis, dauguma draugų taip pat. Štai vieną dieną jam pabodo draugų skundai ir jis susikrovė lagaminus. Pasiskaitė internete tarptautinio valiutos fondo ataskaitas apie mūsų šalies ekonomiką bei perspektyvas. Išanalizavo gyvenimo kaštus. Ir atvažiavo kurti savo laimės. Kodėl nepasirinko Švedijos ar kitų Skandinavijos šalių? Pragyvenimo išlaidos, jos čia gerokai žemesnės, jis čia jau buvęs, patiko, bei bus lengva išgyventi iš išeitinės kompensacijos. Ekonomika auga, rinka neperpildyta. O jo šalyje gausybė žmonių, o darbo trūksta, ypač kvalifikuoto. Mūsų klimatas jo negąsdina, aišku, bus sunku priprasti. Tokio žmogaus optimizmas ir drąsa labai įkvepia. Mūsų akimis,jis pasielgia nestandartiškai,daugelis pavadins bepročiu. Bet kas beprotis ar jis ar mes, kurie nematome galimybių savo namuose? Gero savaitgalio